Música: Enter Sandman, Metallica.
Has sentit alguna vegada que et despertaves i havies quedat atrapat/atrapada a dins d´un malson?
Es tracta d´una alteració del son que afecta a 1 de cada 1000 persones. Es coneix amb el nom de paràlisi del son i es produeix quan el cervell es desperta abans que el cos, és a dir, que recuperem la consciència abans que haguem recuperat la mobilitat del cos.
Quan tenim una paràlisi del son experimentem una paralització de tots els músculs del cos i de la laringe, excepte dels ulls i del sistema respiratori. Per tant, encara que estiguem totalment conscients de tot el què està passant al nostre voltant, no podem arribar a moure´ns ni a parlar. Aquests episodis solen tenir una duració curta, que pot anar d´uns segons fins a uns quants minuts- que es solen fer eterns-, quan el cos es desperta i recuperem la normalitat.
Aquest fenomen es produeix quan ens despertem durant la fase profunda del son coneguda com a Fase REM (Rapid Eye Movement), la fase en la que tenim més activitat cerebral i es produeixen els somnis, i en la que hi ha una total suspensió de les funcions motores.
Encara que la paràlisi del son no suposa cap perill per a la nostra salut física, podem arribar a viure aquesta situació amb molta angoixa, donat que a vegades també podem experimentar al.lucinacions visuals, auditives o tàctils, estímuls que vivim com a molt reals.
Com si els nostres somnis s´escapessin de la fase REM i entressin a la nostra vigília, podem percebre imatges vagues, una o vàries presències que ens observen o interactuen amb nosaltres, diversos objectes o éssers vius, alguns d´ells coneguts o familiars. Podem sentir diversos sorolls o veus humanes, o notar que algú ens toca o pressiona alguna part del cos. També podem experimentar la sensació de flotar per sobre del nostre cos o d´ésser arrossegats, arribant a tenir una experiència extracorpòria.
La paràlisi del son pot ser un recurs de la ment per anar-se introduint en el coneixement del món astral, per comunicar-se amb els éssers de llum o per veure'ls, per tenir experiències a fora del cos experimentades com a reals i en plena consciència, permetent que es produeixi un creixement espiritual.
Quan ens trobem en un d´aquests episodis de paràlisi del son hem d´intentar relaxar-nos per evitar augmentar l´ansietat, ser conscients que es tracta només d´una situació temporal, distanciar-nos emocionalment en la mesura del possible de tot allò que estem veient o experimentant mirant de control.lar la por, i enfocar-nos en un sentiment positiu, recordant-nos a nosaltres mateixos que en breus moments arribarem a despertar-nos i que, encara que les coses que estem veient davant nostre ens causin una veritable angoixa, en realitat en cap moment no correm cap perill.